О важности потребления воды

При приеме внутрь алкоголя ваше тело выводит заметно больше воды, чем обычно, поскольку в процессе переработки алкоголя печени требуется вода. Алкоголь увеличивает потребность в мочеиспускании, что в свою очередь выводит из организма еще больше воды. При недостаточном поступлении воды печень начинает использовать запасы воды других органов – в результате наступает дегидратация тела.

На каждую выпитую порцию алкоголя тело выводит до четырех раз больше жидкости. Если же запивать каждую порцию алкогольного напитка стаканом воды, можно восстановить уровень жидкости в теле и уменьшить дегидратацию, то есть недостаток жидкости в организме.

Кроме того, чередование алкоголя с водой диктует свой темп употребления алкоголя и помогает предотвратить ситуации, когда при слишком быстром употреблении алкогольных напитков люди быстро пьянеют. Выпивая же в качестве каждого второго напитка что-то безалкогольное, к концу вечера вы употребите меньше алкоголя.

Таким образом, употребление воды помогает избежать недостатка жидкости, замедляет темпы употребления алкоголя и уменьшает его выпиваемое количество.

Выпиваете – запивайте водой!