Vee tarbimise olulisusest

Juues alkoholi, väljutab Su keha tunduvalt rohkem vett kui muidu, sest maks vajab alkoholi töötlemise protsessi käigus vett. Alkohol suurendab ka urineerimisvajadust, mis omakorda väljutab organismist veel rohkem vett. Ebapiisava vee joomise korral alustab maks teiste organite veevarude kasutamist ja tulemuseks ongi dehüdreeritud keha.

Iga ära joodud alkoholikoguse kohta väljutab keha kuni neli korda sama palju vedelikku. Juues iga alkohoolse joogi vahele klaasi vett, on võimalik keha vedelikutaset taastada ning vähendada dehüdratsiooni ehk vedelikupuudust organismis.

Lisaks dikteerib alkoholile vee vahele joomine alkoholi joomise tempot ning aitab vältida olukordi, kus liiga kiirelt alkohoolseid jooke tarbides purju jäädakse. Juues iga teise joogina midagi mittealkohoolset, tarbid õhtu lõpuks ka vähem alkoholi.

Vee joomine aitab seega vältida vedelikupuudust, aeglustab alkoholi tarbimise tempot ja vähendab koguseid.

Kui võtad, siis võta vett vahele!